A Propos 

       Très  souvent la sophro est pensée en tant que développement personnel pour une meilleure connaissance de soi.
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Essayons déjà de flirter avec cette idée de l'écrivain 
Fernando PESSOA

"Je commence à me connaitre...
 je suis l'intervalle
entre ce que je désire
et ce que les autres font de moi...
et il y a la vie aussi"

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S'inscrire dans cet intervalle,
se créer et advenir dans cet intervalle voilà une cible de la connaissance de soi

L'objectif sophro va être de ramener à l'instant présent.
Vivre l'instant présent, formule très en vogue mais qu'en faire ? ?

Créer la parenthèse pour revenir à la seconde présente, au ressenti, à la conscience corporelle,
à la conscience étendue à soi.

Cette base posée,
la sophro va pouvoir s'orienter vers ce que l'on souhaite

Un travail sur les 3 temps; Présent, Futur, Passé
Harmoniser le corps et l'esprit, une conscience accrue
Le renforcement de soi et la recherche d'autonomie