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​"on dépend de l'avenir quand on ne tire aucun parti du présent "  (SENEQUE).....

 




La Sophrologie ou
​ l'harmonie du corps et de l'esprit

 Une grande bouffée d'air.
un travail de respiration, un retour à soi et la prise de conscience de se ressentir vivant d'abord par soi-même​




Champs d'applications


  • gérer son stress au quotidien
  • renforcer la confiance en soi
  • troubles du sommeil
  • crises d'angoisse, d'anxiété
  • suivi de régimes 
  • préparation mentale sportive