A Propos

       Très  souvent la sophro est pensée en tant que développement personnel

 pour une meilleure connaissance de soi.

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Essayons déjà de flirter avec cette idée de l'écrivain 
Fernando PESSOA

"Je commence à me connaitre...

 je suis l'intervalle entre ce que je désire
et ce que les autres font de moi...
et il y a la vie aussi"

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S'inscrire dans cet intervalle,
se créer et advenir dans cet intervalle

 voilà une cible de la connaissance de soi

L'objectif sophro va être de ramener à l'instant présent.
Vivre l'instant présent,

 formule très en vogue mais qu'en faire ? ?

Créer la parenthèse pour revenir à la seconde présente, 

au ressenti, à la conscience corporelle,
à la conscience étendue à soi.

Cette base posée,
la sophro va pouvoir s'orienter vers ce que l'on souhaite

Un travail sur les 3 temps; Présent, Futur, Passé
Harmoniser le corps et l'esprit, une conscience accrue
Le renforcement de soi et la recherche d'autonomie